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姐,办卡健身了解一下?

天使爱米粒 2018-12-01 09:45:05

天气越来越热,衣服越穿越薄,是时候给大家来一发好身材鸡血了!

 

今天我们专看女明星。


 

首先,身材最好的年龄段,是40+哦。

 

49岁的Jennifer Lopez。


 

同样49岁的Gwen Stefani 生完三个娃,腹肌20年如一日。


 

今年就46岁的Cameron Diaz,好喜欢这个霸气的眼神。


 

同样46岁的Gwyneth Paltrow 。



今年就47岁的Jada Pinkett Smith。


不敢惹啊!


 

《百万美元宝贝》Hilary Swank ,今年44岁。


 

第二,50+的肌肉组,也很彪悍。

 

演过《钢琴课》的奥斯卡影后Holly Hunter,看起来柔柔弱弱的是不是?


 

身材也是很厉害的,今年60岁了。

 

她在47岁的时候生了一对双胞胎儿子,产后每天健身2小时,很快恢复了金刚芭比身材。


 

《黑豹》的瓦坎达女王Angela Bassett,今年60岁。


今年60岁的麦当娜。

 


56岁的Demi Moore。


 

这是去年的红毯照,年龄根本不是问题!


 

第三,年轻女演员,自律起来也是不得了。

 

灰姑娘Lily James ,看起来如此甜美。


 

也是练过的呢!


 

和《星战前传》的Daisy Ridley有得一拼 。



Jessica Biel的手臂线条一级棒。



比基尼装更是不得了。



A妹看起来柔柔弱弱,腹肌不输维秘天使们。


 

Vanessa Hudgens的腹肌,也不是盖的。



 第四,身材这种事,年轻时靠基因,30岁以后就要靠后天努力了。

 

上次我贴Jodie Foster照片的时候就发现,她第一次拿奥斯卡,这年她26岁,手臂肉乎乎的


 

到了2013年,获得金球奖终身成就奖,已经是另一个模式了。


 

就是这么明显!


 

39岁的Kate Hudson,两次怀孕都胖不少。



六块腹肌也是江湖闻名,全靠普拉提、组合有氧运动和瑜伽。

 


卡戴珊是很勤奋健身的,腹肌轮廓分明。


 

她的健身教练Melissa Alcantara每天早上6点准时到她家开练,每周6天。

 

有意思的是,这个教练是卡戴珊自己上网找的。


 

当时卡戴珊生完孩子正在疯狂节食,发现Instagram上有个辣妈胖了70磅,竟然恢复得很好,干脆请来当自己的教练。


 

Alcantara 对《人物》周刊说:“卡戴珊对练腿日又爱又恨,但是她总能坚持下来。”



Gal Gadot拍《神奇女侠》之前除了饮食调整,还进行了为期6个月、每天6个小时的强化健身,增肌17磅。


 

一开始训练的时候,Gadot一个引体向上都做不了,现在已经可以完成全套45分钟的训练了。


 

她说:“自从我开始训练,我老公健身更勤快了。”


 

毕竟动力在这里呢,T恤上写着:“这是你老婆,这是我老婆”。


 

海后Amber Heard只吃瘦肉和蔬菜,每天健身3小时。



这是她这个月初参加经纪公司派对的照片,瘦归瘦,肌肉也不含糊呢。



最后,好身材来之不易,但溜走却轻而易举。

 

天生瘦削的坎妹为了拍《古墓丽影》苦练4个月,效果惊人。


 

结果电影拍完,三个星期肌肉就没了


她在访谈节目里说:“我还以为至少能维持一小段时间呢,结果看着它们消失了!”


 

就是这么残酷~



 一切美好的东西都是需要付出代价的呀,大家也管住嘴,迈开腿吧!





[爱米粒说话]


 

1、昨天写的这一对,Emily Blunt和老公的身材都非常好。


所以,他们每天怎么舍得出门啊(捂脸



2、前天不是看黑豹去了吗,豹哥豹弟一决斗,我和好朋友同时倒抽了一口气!


黑人兄弟先天优势太大了。



3、找图片的时候看到Margot Robbie 的这张,美!


今天就是这样,咱们明天见!




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