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麦当娜的手臂 - 阿斯汤加和流行音乐女王(Queen of Pop)麦当娜

阿斯汤加瑜伽之路 2019-01-08 07:55:17
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视频: 麦当娜在MTV领奖现场演唱根据阿斯汤加开始唱颂改编的歌曲Shanti/Ashtangi

流行音乐的女皇,年轻时的“物质女郎”麦当娜是一个有名的健身狂,出生于1958年的麦姐说来也快60了,可是现在每当麦姐露一下胳膊,仍然足以引起媒体的鼓噪。“Madonna's Arm” (麦当娜手臂)甚至成了一个英文专用名词,用来说明肌肉发达,青筋暴露的胳膊。

我们先来看看传说中的麦当娜手臂:

20多岁时
30多岁时
40多岁时
50多岁时
去年 - 奔六的麦姐手臂
当然麦姐震撼的不只是手臂,看看她在她的音乐会上都干了些什么?
对了,你知道到这里我要说的是阿斯汤加了,这些肌肉,倒立,后弯的确是因为麦姐连阿斯汤加很多年了。甚至很多人谈麦姐的手臂,实际上要谈的是阿斯汤加的手臂。
Ashtangi Madonna
下图:麦姐和Mysore现掌门人Sharath
下图:音乐圈阿斯汤加一姐和一哥(Sting)
下图;麦当娜和演员名模ashtangi 克里斯蒂.杜灵顿
麦姐胳膊这么强悍,实际上不仅仅是阿斯汤加的功劳,因为麦姐是个罕见的健身狂人,她的健身安排是这个样子滴:

早晨:两小时阿斯汤加练习
接着一个小时的普拉提或骑车
下午:根据教练建议的练习游泳,举重,武术,舞蹈
周末:骑马

麦姐在办公室还专门配了一个楼梯机,在办公室工作间歇或者接电话时候都要做爬楼梯练习。
不管你喜欢不喜欢麦姐的胳膊,有一个强健的身体是活力健康的源泉总是没有错的!最后,向叛逆的心(麦姐新砖Rebel Heart我爱死了)和麦当娜手臂致敬,我去阿斯汤加了!
视频: 麦当娜在音乐会现场演唱根据阿斯汤加结束唱颂改编的歌曲 (手机视频)阿斯汤加结束唱颂部分在3:45左右开始。

(本文图片视频来自互联网,文字为路路原创)
- The End

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