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给孩子最好的礼物是你的健康!

Baby健康每一天 2019-03-18 12:01:55

这支被誉为“2018年度最扎心”的广告短片,不到5分钟,却戳中了千万网友的心,刷爆网络。


广告里的每一个场景,都取材自真实的生活经历,故事的主角就像是身边的某一个人,也许就是你我。


视频的前半段,你有没有感觉到熟悉?


一边熬着最久的夜,一边敷着最贵的面膜;


一边收藏养生指南,一边拼命加班到深夜;


一边天天酒局夜夜买醉,一边往杯子里放枸杞……


嘴上说着养生,身体却在“轻生”。



可是你知道这些关于健康的大数据吗?


  • 白领亚健康比例高达76%,7成人有过劳死危险;


  • 肥胖人口即将达到3.25亿,20年后将增长一倍;


  • 1.5亿人患有皮肤病,沿海城市毕业生视力低下率85%;


  • 38.2%的中国人患有各类睡眠障碍;


  • 中国肠胃病患者有1.2亿,慢性胃炎发病率为30%……


当你拿生命健康开玩笑的时候,病魔正忙着侵蚀你的身体。


这世界,真的会惩罚不好好爱惜身体的人。


02

在这个时代,身为父母,肩上的压力是不言而喻的。


随手打开微信公号,总能看到这样的题目:“月薪3万撑不起孩子的一个暑假”、“新婚姻法不保护没钱的女人”、“现在养的不叫孩子,根本就是台碎钞机”……家里的房贷车贷、怀孕生子的花销、孩子的学费等等,需要钱的地方越多,能安安稳稳睡的觉越少。


我们被各种压力裹挟着,养娃带娃的同时,还要拼命加班,不敢休息。电话从来不敢关机,必须随叫随到,焦虑、抑郁、失眠都成了常态。


父母为孩子所透支的健康,是一笔无法用数字来衡量的“巨款”。


且不说生孩子给女性带来的身体折磨,还有睡眠不足、激素骤降、营养流失等等带来的健康损耗,足以让女人“一夜之间老十岁”。


姚晨生完孩子,犹如从30岁的窈窕少妇迅速老化为40岁的中年妇女


当妈后,没有一餐饭是按时慢慢吃完的。想趁孩子睡着了吃口饭,孩子又醒了,只能一边哄孩子一边胡乱吃几口,吃的是什么也不知道了……



就连陪孩子写作业,也能陪出心梗、脑出血、胸痛……



作为父母,总想倾尽全力给自己孩子更多更好的,但却忘了健康才是这一切的前提保障。


杭州一位31岁的妈妈,在去年底例行体检时,发现自己得了甲状腺癌。


她写了一篇“当31岁遇见癌症”的文章,讲自己是一个工作狂+吃货,天天吃宵夜减压,吃的还是烧烤炒年糕炒米线。


她平时压力很大,白天处理很多人际关系,工作很烦躁,唯一的放松,就是回家的一顿夜宵。她家没有癌症的家族病史,就是工作压力和吃夜宵两件再平常不过的事,把身体搞垮了。


前不久,国家癌症中心发布了最新数据:全国每天有一万多人被确诊为癌症,有六千多人死于癌症。而癌症的发病率,在四十岁之后猛增:



著名企业家李开复未能幸免。2013年9月,李开复对外宣布罹患淋巴癌。此后,他时常通过微博,分享他对健康和生死的全新认识。


其中有一则让青榄君印象深刻,他说:


平时的生活中,我热爱美食,不爱睡眠,认为睡眠是浪费时间,每天起来回E-mail,给我员工证明我工作多努力。生病以后,才深深体会到,其实健康失去了,就什么都没有了。


很多人会认为:如果你养生,就别为事业奋斗了。其实不是这样的,我们的健康,其实就是睡眠、压力、运动、饮食四者之间的关系。


你是可以努力工作的,但一个礼拜得拿3、4个小时来维护健康,我非常希望在这里告诉大家要爱惜自己的身体,不要等到有一天,像我这样快来不及的时候才知道健康的重要性。


幸运的是,历经了两年抗癌治疗后,李开复已基本康复,并且开始身体力行地推进健康产业。可是很多人,甚至都没有机会去领悟健康的重要了。


我们从来不是一个人在战斗,我们身边还有关心你的父母,亲密的爱人和懂事的孩子。


数据显示,人一生罹患重大疾病的机会高达72.18%,患癌概率为36%,目前重大疾病的平均治疗花费一般都至少在30万元以上。



这意味着,一个人生重病,不仅可以迅速榨干整个家庭的积蓄,也等于毁了全家人的幸福。


可是,我们为什么非要等命运把自己逼进绝路时,才肯改变呢?

03

人的一生就像长跑,越是擅长保存体力的,越能坚持到冲过终点。


那些精力充沛的成功人士,不见得比你能吃苦,但一定比你更重视锻炼身体,也更会休息。


你真的没时间健身吗?看看王健林出差的行程,一天辗转三个城市,也少不了“健身”这一项:



你真的没时间吃早餐吗?看看林志颖工作日24小时行程,再忙也会按时吃三餐,而且都是健康的蔬果沙拉、三明治:



你真的没时间睡觉吗?最近各种男团女团偶像横行,竞争激烈,这类娱乐公司有个硬性规定——所有练习生都必须在12点之前睡觉,违反规定的会记过面临淘汰。


圈内人知道,如果没有通告要跑,很多明星超过11点基本就不出门了,因为对于他们来说,脸上的胶原蛋白就是一种竞争力。胶原蛋白的杀手是什么?就是熬夜,作息不规律。


麦当娜更是把睡眠看作比营养和化妆更重要的一件事情。她曾经有过一年内换7张床的记录,她说:“对我来说没有比睡眠更重要的事。”


麦当娜


重视健康的人,先是在体能上胜过你一些,然后在工作精力上胜过你一些,日积月累地,继而在整个人生里胜过你一大截。


网上有一个段子,说得很实在:


十年后,您把现在的奔驰宝马给孩子,他们会说太旧了!


十年后,您把现在的苹果X给孩子,他们会说别逗了!


十年后,你躺在病床上抱着一堆存折,要儿女天天给你端屎端尿,儿女们会说,雇保姆吧!


十年后,你保持了健康的体魄,还能到处旅游,打拳、跳舞。你的孩子会说,老爸老妈你们太棒了!




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