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麦当娜的私人教练教你练马甲线!

女士健身时尚 2018-04-02 17:00:01



腹肌是一回儿,看不看得见,是另回事儿




胖子也可以练腹肌,只是练出的腹肌仍被脂肪盖着,从外面很难看到腹肌。如果想别人看得见,尚需要减脂。

PS:腹肌的力量训练,基本不能减脂哟。减脂请多做有氧运动。





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